깻잎의 효능을 알기 쉽게 요약
건강을 생각하는 사람이라면 자소엽이라는 약용 식물에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 들깨잎은 들깨, 차즈, 깻잎 등 다양한 이름을 갖고 있다. 일반적으로 잎과 끝은 양면이 갈색을 띤 자주색이고 윗면이 녹색이며 잎에서 이상한 냄새가 나고 잎에서 쓴맛이 나는 것을 알 수 있습니다. 자 이제 깻잎 효과를 볼까요?
들깨잎의 효능.
1. 면역력 강화에 도움을 줍니다.
자소엽의 주요 효능 중 하나는 탁월한 면역 강화입니다. 그것은 perylaldehyde라는 물질을 다량 함유하고 있습니다. 페릴알데히드의 주요 효과는 항균 및 면역 강화 효과입니다. 따라서 세균과 전염병으로부터 몸을 보호할 수 있고 피부 염증에 좋다고 합니다. 면역력이 약해 자주 아프거나 감기에 걸리는 분들에게 중요합니다.
2. 혈관 건강에 도움을 줍니다.
들깨 잎에는 또한 리놀렌산이라는 유화액이 다량 함유되어 있습니다. 리놀렌산은 콜레스테롤을 낮추고 콜레스테롤을 제거하며 체내에 축적된 노폐물을 제거하는 능력이 있어 혈관 건강을 개선하고 혈관 상태와 혈액 순환을 돕는다고 합니다. 평소 혈관이 좋지 않으신 분들이 드시면 좋을 것 같습니다.
3. 빈혈 예방
들깨잎의 효능 중 하나는 빈혈 예방입니다. 철분을 많이 함유하고 있기 때문에 복용하면 빈혈을 예방할 뿐만 아니라 빈혈 증상도 완화된다. 빈혈을 앓고 있거나 빈혈을 예방하고 싶은 분들에게 적극 권장합니다.
들깨잎 부작용
자소엽은 무독성이라 큰 부작용은 없으나 성질이 따뜻하기 때문에 체온이 높은 사람이 많이 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있다. 원래 감기에 효과가 있지만 기관지염이 있는 사람은 너무 오래 복용하면 구강 건조 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 부작용을 피하기 위해 다음 주의 사항을 읽으십시오.
주의.
깻잎의 성질에 따라 다음 사항을 위반할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용을 예방하기 위해서는 초회 복용 시 소량을 복용하고, 복용 후 이상이 없을 경우에는 동일량을 계속 복용하고 이상이 있을 경우에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. . 또한 과다 복용 시 인체에 해를 끼칠 수 있으므로 정량 복용을 권장한다.