수면은 우리 삶의 매우 중요한 부분입니다. 이 글을 쓰면서도 잠을 잘 못자면 짜증이 나고 일을 제대로 못하고 있는 것 같은 생각이 듭니다. 현대인들은 다양한 이유로 잠들기 어려운 경우가 많습니다. 일어나야 해서 고카페인으로 억지로 생체리듬을 유지한다. 특히 환절기에는 수면장애를 호소하는 환자가 많다고 한다. 수면 장애의 종류에는 불면증, 코골이, 수면 무호흡증, 기면증, 하지 불안 증후군, 불면증 등이 있습니다. 불규칙한 생활습관, 약물복용 등은 잠을 이루지 못하는 경우가 많으며, 청각 및 시각장애로 인한 과민증이 원인이 되기도 합니다. 불면증이 지속되면 체중 변화부터 우울증까지 다양한 문제로 이어질 수 있으며, 수면의 질도 저하될 수 있습니다. 물론 코골이와 코골이의 원인은 다양하지만 수면무호흡증의 증상 중 하나일 수 있습니다. 수면 중에 숨이 들어올 때 좁아진 기도 안의 주변 근육이 진동하면서 나는 소리입니다. 급격한 체중증가나 비만인 경우 체내 산소공급이 제대로 이루어지지 않아 극심한 피로감과 무기력감이 동반되는 경우에 주로 발생합니다. 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 멈추거나 계속해서 얕게 숨을 쉬는 경우입니다. 수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않거나 호흡률이 50% 이하로 떨어지면 수면무호흡/저호흡이라고 합니다. 정상적으로 숨을 쉴 수 없기 때문에 각종 성인병에 걸리기 쉽다. 과도한 주간 졸음으로 정의할 수 있습니다. 기면증이 있는 사람들은 사고에 더 취약합니다. 심각한 증상이 있는 환자는 운전 중에 신호를 기다리거나 다른 사람과 대화하는 동안에도 잠이 든다고 보고합니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않으나 국소적인 중추신경계 조절장애와 히포크레틴 결핍이 원인인 것으로 추정되고 있습니다. 하지불안증후군 잠들기 위해 누울 때마다 다리에 불편함을 느끼는 사람이 있습니까? 하지불안증후군은 잠들기 직전에 다리에 불편함을 느껴 잠들기가 어려운 상태를 말한다. 증상은 낮에는 괜찮다가 밤에 더 심해지고 잠잘 때 더 심해집니다. 알려진 추측은 뇌의 도파민 시스템의 붕괴로 인한 증상이며 경우에 따라 유전적이라는 것입니다. 수면장애 진단 수면다원검사 수면장애는 개인마다 다르고 증상도 다르기 때문에 수면다원검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다. 수면다원검사는 뇌파, 혈중산소포화도, 심전도 등을 통해 병원에 하룻밤 머무는 동안 몸의 변화를 확인할 수 있습니다. 또한 수면다원검사는 건강보험 적용이 가능합니다(수면무호흡, 코골이, 기면증 등에 한함). 건강한 수면! 일부러 잠을 자려고 하면 잠을 피할 수도 있으니 몸과 마음의 편안함을 통해 생각을 멈추는 것이 좋다. 오랫동안 누워서 잠이 오지 않거나 수면의 질이 떨어졌다면 거실에서 책을 읽는 것을 추천한다. 수면제를 장기간 복용하면 증상이 악화될 수 있으므로 복용 전 전문의와 상담이 필요하다. 오늘은 수면장애의 종류에 대해 알아보겠습니다. 감사해요! 인천광역시 부평구 경원대로 1366 스테이션타워 광우헬스케어 3층
